"Expulser l'ancien, absorber le nouveau"

Tu Gu Na Xin (吐 故 纳 新) qui signifie "Expulser l'ancien, absorber le nouveau" parfois aussi appelée "les 6 sons de guérison"est une pratique permettant un travail profond sur toute la sphère émotionnelle, dont les déséquilibres sont à l'origine de nombreux troubles tels que l'anxiété, le stress, la dépression;

Tu Gu Na Xin (吐 故 纳 新) est un principe fondamental logé au cœur de toutes les pratiques internes taoïstes, indissociable de la transformation qu'implique la fonction même du souffle, racine des Nei gong et qi gong. Corrélée à la théorie des cinq mouvement (Wu Xing 五行 ) elle est une entrée en matière concrète de ce qu'implique les 5 élements au sein de notre corps/esprit

Une technique méditative active de clarification et de renouvellement du Qi des organes qui allie :

le souffle

le mouvement

la visualisation

le son

L'arrivée du printemps est le moment propice pour relâcher l'ancien et absorber le nouveau, la saison idéale pour débuter ce genre de pratique.

Apprendre à gérer et transformer ses émotions par le biais de pratiques internes est fondamental dans l'entretien d'une santé équilibrée. Dans la tradition taoïste aucune

séparation n'est faite entre le corps et l'esprit l'un et l'autre constituent l'unité de l'individu, dont le bien être psychique dépend de la bonne circulation des souffles dans le corps, et le bien être physique de la bonne gestion des émotions.

Pratiquer Tu Gu Na Xin détoxifie l'organisme, clarifie et harmonise l'esprit, renouvelle l'information logée au plus profond de nous même.

C'est un accompagnement précieux lors de période de changement et de mutation telle que celle que nous traversons, rendre et laisser partir ce qui n'a plus lieu d'être ; inspirer et incarner le nouveau, retrouver l'énergie, l'axe nécessaire à toute renaissance.

Il existe de nombreuses manières de pratiquer Tu Gu Na Xin, celle que je pratique m'est transmise par le Maître taoïste Zhongxian Wu.

Stage Du 21 mars au 11 avril

(les samedis, de 10h à 12h30)

A l'espace Ressources / Esperaza

2 place de l'industrie

Échelonnée sur 4 samedis (21/03, 28/03, 4/04, 11/04), je vous propose de partager pas à pas cette pratique.

Le stage est ouvert à tous, pratiquants débutants ou confirmés.

Tarif : 100 euros pour les 4 sessions

(l'engagement se fait pour l'ensemble du cycle)

les pratiques de Qi gong et Nei gong sont accessibles à tous sans limite d'âge, elles n'impliquent pas de postures complexes et s'adaptent en fonction de chacun.

Elles sont de précieux outils de reconnexion à notre nature profonde, à l'univers qui nous entoure et nous constitue.

Réunifier le corps et l'esprit est le premier acte vers une réappropriation du soi, de sa santé, de son chemin d'existence, un chemin à la fois pragmatique et spirituel.

Dans un monde où le vivant et les valeurs humaines sont piétinés, le retour à nos fondements les plus ontologiques fait acte d'affirmation et de résistance.

Je me réjouis par avance de pouvoir partager ces trésors !

Pour plus d'informations et pour vous inscrire : Association Souffles 06 16 03 83 42

(Le nombre de participants est limité à 10 personnes)

Sabrina Lucot